女性的月经正常情况每月来一次，如果几个月没有来或者是一个月来两次就属于月经失调，月经失调会引发一些疾病，比如贫血或者不孕等问题，所以女性要重视起来，那么月经失调怎么办?

　　首先，在平时要养成一个良好的生活习惯。在饮食上多吃清淡的食品，不要食用辛辣刺激性食物。还要养成一个良好的作息习惯，尽量早睡早起，不要经常熬夜。多吃一些有营养的食物。

　　其次，日常生活中饮食应以清淡且有营养的食物为主。尤其是每次来月经前一个星期，多吃一些富有营养、容易消化的食物。如红糖姜汤，蒜香排骨，益母草煮鸡蛋等，饮食上增加绿色蔬菜，水果的食用量，平时要多喝白开水，保持大便的通畅，减少骨盆充血。

　　然后，注意自己身体所需求的营养，首先要补铁，也多补充维生素C。因为维生素C可以促进身体生血，也可以多吃鱼类高蛋白食物或者豆类的食品，用以治疗辅助缺铁性的贫血。

　　最后，平时可以经常出去呼吸新鲜空气，放松自己的心情，一般经期前会出现精神不振，肢体乏力也可能导致月经不调，可以试用八珍益母丸，益气养血、调经活血。

　　以上就是对“月经失调怎么办”的介绍，有很多女性朋友出现月经失调都不够重视，这也是不重视自己的身体健康，如果发现自己出现月经失调，就要及时到医院检查，找对原因，对症治疗，建议选择正规的医院。

　　“以患者为中心”一直是上海妇科医院的医疗理念;为患者提供温馨优雅的治疗环境，以患者的需求为重是医院的服务理念。为节约患者的每一分一秒，使每一位患者都能够满意医院的服务，医院开通集预约、挂号、咨询于一体的网上绿色就诊通道—方便、快捷。

　　上海妇科医院专家指出原因所在

　　一些女性对于到医院接受妇科检查在心理上存在着恐惧与迷惑，究其原因主要是恐惧医生对于自己私处的检查，还有就是羞于回答一些比较隐私甚至令人尴尬的问题。有着多年临床经验的上海妇科医院主任医师指出。之所以有半数的女性对妇科检查存在着不同程度的心理障碍，主要还是因为她们对于妇科检查的认识不够，不知道妇科检查究竟检查些什么，并且没有真正认识到妇科检查的必要性。

　　上海妇科医院以“呵护女性健康”为已任，秉承“一切以患者为中心”的办院宗旨，用高品质的医疗质量、现代化的管理、人性化的医疗服务、彰显浓郁的人文关怀，真心打造上海女性朋友的“健康家园”。